星空体育·中国官方网站弹钢琴手臂如何放松方法有哪些

　　星空体育·中国官方网站弹钢琴手臂如何放松方法有哪些弹钢琴的时候，左手和右手需要相互配合，弹久了手臂就会开始累，此时就需要学会放松手臂。下面小编为大家介绍弹钢琴手臂放松方法，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　刚刚学琴的时候我们都知道不能“折指”，就是手指的第一个关节不能打弯，为了做到这一点我们总是把自己的身体搞得很紧张。但实际上，除了这手指的第一个关节以外，整个手臂的其他部分都应该是放松的。弹琴的时候要用到整个手臂的肌肉，一般人的力量把琴弹响绝对是不成问题的。所以这里的关键是需要对于肌肉的灵活性的掌控，而僵直的肌肉是绝对做不到这一点的。

　　双手自然放在琴键上。首先放松双肩，自己可以轻轻晃晃肩看看是不是已经放松了;然后放松上臂;肘关节，切忌两肘夹着身体弹琴;手腕;手掌;手指的后一个关节。完毕之后动一动，感觉自己的手臂像是很有弹性的地固定在第一指关节上，整个手臂都可以不受限制地轻轻活动，也没有酸累的感觉。然后弹下一个单音，再次检查自己的放松状态，双手每个手指都要这样做。接下来很慢很慢练习音阶，琶音，。特别要强调，在强奏的时候要留神自己是不是在耸肩夹肘。

　　通过长期观察，我发现孩子们在弯腰的时候比站立时更容易找到手臂放松的感觉，于是编了以下的练习，让他们看着自己的手臂放松的甩动,在教他们认识手臂的同时也找了手臂的重量。

　　大象甩鼻子：小朋友们请站好，两腿稍微分开，距离与肩宽。弯腰九十度，手臂放松垂直。手臂像大象鼻子一样，左右甩起来。

　　通过前一节手臂放松操的练习，小朋友们能够在弯腰的状态下顺利地找到手臂的重量。此时马上站立起来做以下的第二节操，还像前一节那样前后甩动。把刚才的感觉带过来，就能比较方便的找到站立状态下的手臂重量。随着摆动幅度的加大，小朋友们还能体会到重量的由小到大，由轻到重，在找到重量的同时学会如何运用，为非连音的弹奏打下扎实的基础。

　　小猴荡秋千小朋友们请站好，两腿稍微分开，距离与肩宽。两个手臂同时向前后摆动，就象小猴在荡秋千一样越摆越大，越甩越高。

　　第三节操手臂放松操可以有多种练习方法：单手向前甩动，单手向后甩动，双手同时向前甩动，双手同时身后甩动以及双手反向甩动。

　　荷兰大风车小朋友们请站好，双手顺时针甩手臂，双手逆时针甩手臂。右手顺时针甩手臂，左手逆时针甩手臂，做两个荷兰大风车。

　　经过一系列的练习，小朋友们已经完全了解手臂的重量，能够熟练地运用重量，并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡，身体的协调能力也得到了很大的锻炼。

　　弹琴时手指的第一关节塌陷，我们称之为折指。一些儿童在弹钢琴时，有时手指的第一关节是塌陷的，有的孩子是食指，有的孩子是中指，也有的孩子五个手指都有折指现象。

　　出现折指现象的原因一是孩子年龄较小，手指软;二是孩子理解能力有限，一时不能掌握正确的弹奏方法。折指的弊端在于，手指呈凹状，致使手臂的力量不能顺畅地到达指尖，造成手指、手腕、手臂的局部紧张和僵硬，手指不能灵活地进行弹奏，进而直接影响弹琴的速度和力度，影响发音和音质。

　　对策：加强在放松情况下的断奏练习，即弹奏每一个音都采用手腕放松，似掉下来的动作，让孩子体会手腕的重量是如何自然地从手臂运到手指的。然后由手指第一关节在琴键上稳稳地“站住”，提高手指第一和第二关节支撑手臂重量的能力。在做这个练习的时候，家长不妨与孩子一起练习。

　　在练习时，家长要和孩子强调，手指各关节要凸出，不能凹陷，如告诉孩子“手形应保持握球状，指尖要有向里抓东西的感觉”，逐渐增强指关节承受重量的能力。

　　“指尖站立”。要想让孩子指尖在琴键上站立，在弹奏之前，家长要提醒孩子集中注意力，先想好“站立的状态”，也就是说要意念在先星空体育·中国官方网站，这样再慢慢认真练习，持之以恒，就会收到好的效果。